Lors d’un stage, j’aime ramener aux fondamentaux, que l’on pratique ou pas le Hatha Yoga, et nous faire évoluer vers une connaissance et une conscience élargie de nous-mêmes.

Le premier fondamental est de parler du Yoga. Sujet rarement abordé lors d’un cours, le Yoga n’est pas cette méthode de bien-être vendue clé en mains par les magazines mais un état, avec un certain nombre d’étapes pour y parvenir, dont les premières sont des valeurs sociales et personnelles.

Le deuxième est la découverte ou la redécouverte de notre corps. Ce grand méconnu qui nous sert d’enveloppe et de véhicule, est le plus souvent une représentation mentale ou une image à laquelle on souhaite qu’il corresponde plutôt qu’une réalité charnelle et sensorielle.
Tout le travail dans le temps du stage vise à le découvrir ou le redécouvrir. Sa structure par exemple, par le toucher et des gestes précis, le rapport entre l’ancrage et les possibilités de mouvements par la prise conscience des appuis, des axes, des directions dans les postures, permettant de développer une conscience nouvelle de l’image du corps, du détail et de la globalité, par le ressenti.

Le troisième est l’accueil du corps dans le moment présent. Sortir de nos inattentions quotidiennes, des habitudes prises dans les cours où le mental, qui se dit « je connais cette posture, inutile d’écouter l’instructeur », reste enfermé dans sa mémoire, coupant ainsi l’élève de son ressenti corporel présent et rendant impossible la simple conscience de la limite ou l’ouverture à la nouveauté.

Le quatrième nous relie au plus intime de nous-mêmes : notre voix. Découvrir la vibration de notre voix et du lien de notre voix avec notre corps. Faire participer le corps tout entier à l’élaboration du Son, explorer et libérer des espaces intérieurs en sentant la vibration sonore se propager à travers tout le corps, prendre conscience que le son est un pont de nous-même vers l’autre, que le son est espace et rythme, et, à travers le chant harmonique notamment, vers l’univers tout entier.

Claire Davrainville est fasciathérapeute et enseignante de Mouvement du Sensible. Le fascia est ce tissu unique qui, sous l’endoderme, enveloppe le muscle et les organes, prenant différents noms selon son emplacement. Le mouvement du Sensible désigne le mouvement qui anime la matière constituant notre corps. C’est un plan profond pareil au mouvement des abysses de l’océan, qui demande une attention et une écoute fines pour être perçu.
Claire et moi nous connaissons depuis longtemps. Constatant que la plupart d’entre nous vivons dans un corps qui nous est étranger ou fantasmé, nous avons initié un stage ensemble pour que chacun découvre son corps car nous avons trouvé que nos approches, travaillant sur différents plans, étaient complémentaires.

Ces stages comportent quatre axes.

Le Hatha Yoga. Une posture de Hatha Yoga assied une structure, dessine une architecture du corps en mettant en relation des parties qui dans la vie courante ne se rencontreraient jamais. Elle a la vertu (entre autres) de faire travailler nos articulations dans toutes ses possibilités et par la répétition de libérer les tensions, de les assouplir et faire circuler l’énergie bloquée.

Le Mouvement Sensoriel. La Mouvement Sensoriel est une alliance de mouvements continus, doux et lents, exécutés dans les axes du mouvement animant la matière qui permet d’éveiller ce rythme des profondeurs et de s’accorder sur sa musique.

Le Son. Le Son éveille la vibration qui se propage à travers la structure osseuse et l’eau dans tout le corps. Pratiqué notamment dans les postures de Hatha Yoga il amplifie leur effet, libère des tensions psychiques et physiologiques, fait fourmiller le corps de vie et de joie et amène une détente profonde.

La Méditation. Induite par les trois disciplines précédentes, nous revenons au silence intérieur, à l’état de Yoga, c’est à dire d’Unité.

Durée des stages. Les ateliers de Hatha Yoga et Yoga du Son durent 3 heures. Selon les cas, le stage peut se dérouler sur :
- une journée : Hatha Yoga le matin, Yoga du Son l’après-midi
- une journée et demie : Hatha Yoga le matin, Yoga du Son l’après-midi, Hatha Yoga avec son dans les postures et initiation au chant harmonique le lendemain
- 2 jours ou plus : Hatha Yoga le matin, Yoga du Son l’après-midi
Les horaires sont adaptables en fonction des impératifs.
Les stages nécessitent un endroit agréable où pratiquer, où la pratique du son ne dérange personne, si possible avec un extérieur. Tapis et coussins doivent être fournis.
Conditions. Pour les organismes et autres institutionnels, un devis est établi sur demande. Le paiement se fait sur facture, avec un règlement dans les 30 jours suivants la réception de la facture. Les frais de déplacement, de repas et d'hébergement des animateurs sont à la charge de l’organisme demandeur.
Pour les particuliers, le paiement se fait au plus tard le jour du stage.
Dans tous les cas une inscription de 30 % du montant du stage est demandée au préalable à chaque personne qui souhaite participer et ne sera pas remboursée en cas d’annulation (sauf certificat médical).